POPULARITAS.COM – Protein merupakan salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Zat gizi ini berfungsi untuk membangun, memelihara, serta memperbaiki jaringan tubuh yang rusak. Selain itu, protein juga membantu mempertahankan massa otot, berperan dalam produksi enzim, hormon, serta antibodi, dan mendukung proses pemulihan saat tubuh mengalami cedera. Seiring bertambahnya usia,
